Наше тело не создано для ходьбы по твердым, плоским поверхностям. При такой ходьбе часть мышц опорно-двигательного аппарата оказывается не задействована, а часть работает в режиме повышенной нагрузки с преобладанием статической работы, что усиливает усталость.
Опорно-двигательный аппарат человека, эволюционировавший тысячелетия в среде с неровными, мягкими и упругими поверхностями, идеально работает в условиях легкой нестабильности. Наше тело не создано для ходьбы по твердым, плоским поверхностям. Кроме того, было обнаружено, что традиционная обувь придает телу устойчивость таким образом, при котором часть мышц опорно-двигательного аппарата оказывается не задействована, а часть работает в режиме повышенной нагрузки с преобладанием статической работы. Диспропорции в работе мышц приводят к возникновению болей и повышенной утомляемости.
На наше здоровье в значительной степени влияет то, как мы ходим. От состояния здоровья стопы зависит здоровье суставов ног, позвоночника и даже плечевых суставов.
Ходьба по природным естественным поверхностям
- пятка погружается в мягкий грунт
- под сводом формируется валик, через который стопа перекатывается
- толчок пальцами для следующего шага, исключает повышенную нагрузку на сустав большого пальца
Ходьба по мягким природным поверхностям
